bailes latinos para hacer ejercicio y quemar calorías en casa

Recomendado para moverse en casa. Una mezcla de ritmos latinos para hacer ejercicio sin cansarse y pasándolo bien. A disfrutar!
Los pasos de salsa y merengue, así como los ritmos de Zumba o BAtuka, son el ejercicio perfecto para practicar el ritmo, pasarlo bien y quemar calorías. Es importante que durante el baile se mantengan las piernas flexionadas para hacer más fuerza en cada paso. Se le puede añadir intensidad sosteniendo unas pesas de 1 kg en cada mano o unas tobilleras que añadan medio kilo a cada paso. Además, para tonificar, se pueden usar pantalones de neopreno para sudar y eliminar toxinas durante el ejercicio.  Todo ello se puede encontrar en cualquier tienda de deportes o Fitness como Decathlon:

http://www.decathlon.es/C-1091468-material-de-gimnasio
Para consultar que movimientos son aconsejables y efectivos se puede consultar alguna lista de reproducción en You tube como esta:
http://www.youtube.com/watch?v=spuLCimCtrM

Si os apetece bailar sin seguir los pasos, simplemente moviéndoos al ritmo de la música, esta lista de éxitos os animará a hacer ejercicio.
http://www.youtube.com/watch?v=pwkuKOXeeKs&list=RDkMNPv_HXffQ